compétence "Gérer"
- Reconnaître, intégrer et accepter ses émotions et celles des autres dans ses décisions et ses comportements
- Développer un self control émotionnel et une humeur régulière tout en évitant de supprimer ses émotions qui pourrait entraîner des pertes d’information importante
- Chercher à tenir compte des émotions des autres dans sa relation avec eux
- Etre capable de penser « clairement » malgré des émotions fortes pour prendre des décisions en écoutant, en faisant référence à son cœur et à sa tête et en faisant la différence entre les émotions et les humeurs
- Etre capable d’attendre un moment ou d’agir tout de suite quand il le faut
- Etre conscient de ses émotions et les accepter (Questions automatiques : qu’est ce que je ressens ? Quelle est la force de mes émotions ? Quelle influence ont ces émotions sur ma façon de penser ? Est-ce que j’ai souvent cette émotion ? Est-ce anormal pour moi de sentir cela ?)
- Concilier l’équilibre émotionnel fait de passion et de raison
- Développer la capacité à s’engager et à se désengager de ses émotions